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Yoga in Balance – ein Yogakurs für Männer und Frauen – montags von 17.30 bis 19.00 Uhr

Frühjahrs Yogakurs vom 9. April bis 14. Mai 2018  6 x 90 Min. Kosten: € 72.- (12.- Euro pro Yogastunde)
Sommerkurs vom 4. Juni bis bis 23. Juli 2018 8 x 90 Min. Kosten € 96.- (12.- Euro pro Yogastunde)

Fehlstunden können in einem anderen Yogakurs vor oder nachgeholt werden.
Du möchtest später in den Yogakurs einsteigen oder eine Kursstunde als Gast besuchen? Dann schau bitte hier…

 

 

Yoga Samiti - Yogakurs im FrühjahrEine Entspannung am Anfang der Yogastunde lässt dich ankommen und deinen Alltag hinter dir lassen. Um wieder munter zu werden gibt es in diesem Yogakurs verschiedene Flows wie Sonnengruß und Variationen um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Verschiedene Atemübungen (Pránáyáma) lassen uns den Atem bewusst wahrnehmen und abwechslungsreiche Ásanas aus dem klassischen Hatha Yoga kombinieren wir mit entspannenden Stellungen aus dem Yin Yoga.

Yoga Samiti - Yogakurs

Um die Balance zu finden gilt es sehr konzentriert die einzelnen Stellungen einzuhalten, was uns auch im Alltag zugute kommt, wo wir uns doch immer wieder von all den Informationsreizen ablenken lassen. Dabei halten sich kräftigende Übungen und entspannende Stellungen die Waage, ein Mix aus Herausforderung und Loslassen.

So erwarten dich Stunden sowohl mit dynamischen, als auch mit ruhigen, ausgleichenden Phasen, die dich wunderbar in Balance bringen und die geführte Meditation zum Abschluss wird ein idealer Ausklang für einen arbeitsreichen Tag sein.

 

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Bitte lese unsere Geschäftsbedingungen hier…

 

Teilnahmehinweise

Bitte bequeme Kleidung zum Yogakurs mitbringen. Matten, Decken und Sitzkissen und andere Hilfsmittel werden in ausreichender Zahl im Yogazentrum zur Verfügung gestellt. Du kannst natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.
Wenn du zu starkem Schwitzen neigst, bring bitte ein Handtuch mit und trage bitte keine starken Düfte auf.
Für dein Wohlbefinden ist es ratsam ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.
An gesetzlichen Feiertagen, bleibt das Zentrum bis auf Ausnahmen, geschlossen.
Zwischen den einzelnen Kursen, besonders in den Sommer und Weihnachtsferien bieten wir ein reduziertes Ferienprogramm an.

Bitte komme, wenn möglich pünktlich, vielleicht sogar ein paar Minuten früher, damit du Zeit hast, deinen Alltag hinter dir zu lassen. Falls du zu spät kommst, kannst du auf jeden Fall noch dazu kommen, aber warte bitte bis die Anfangsentspannung vorbei ist und komme erst dann in den Yogaraum.
Behalte Wertsachen bitte bei dir, aber lass größere Taschen im Umkleideraum.
In den Yogaraum nimm bitte nur Wasser zum Trinken mit.
Schalte bitte dein Handy aus, bevor du den Yogaraum betrittst.
Lege Matten und Decken nach der Stunde wieder sorgfältig zurück.

Gesundheit

Wenn du gesundheitliche oder körperliche Beschwerden hast (z.B. Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, aktuelle Unfälle oder OPs) ist es ratsam, vor der Yogastunde deine/n Yogalehrer/in zu informieren.
Bitte passe deine Übungen immer deinen Möglichkeiten an und wenn nötig komme vorzeitig aus einer Übung heraus und entspanne, wann immer es nötig ist. Du sollst dich wohlfühlen während und nach der Yogastunde 🙂
Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

 

 

 

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