Home » Yoga in Balance

Yoga in Balance

Herbstkurs vom Vom 19. September bis 11. Dezember 2017

Montags von 17.30 bis 19.00 Uhr  12 x 90 Min.   Kosten: € 144.- ( 12.- Euro pro Yogastunde)
In den Herbstferien am 30. Oktober findet kein Unterricht statt.

An elderly woman practices yoga in nature. The symbol of healthy lifestyle

In diesem Kurs beginnen wir mit aufwärmenden Übungen, wie dem Sonnengruß, der mit unterschiedlichen Variationen ausgeführt wird.
Verschiedene Atemübungen (Pránáyáma) werden erlernt und abwechslungsreiche Ásanas aus dem klassischen Hatha Yoga kombinieren wir mit entspannenden Stellungen aus dem Yin Yoga.

Die traditionellen Übungen aus dem Hatha Yoga,  sind kräftigend, fördern das Gleichgewicht, fordern dein Koordinationsvermögen heraus und können auch mal anstrengend sein.

Die Übungen aus dem Yin Yoga, werden ganz entspannt geübt, voller Hingabe lässt man sich in die Ásana hineinschmelzen.

So erwarten dich Stunden sowohl mit dynamischen, als auch mit ruhigen, ausgleichenden Phasen, die dich wunderbar in Balance bringen und die geführte Meditation zum Abschluss ist wird ein idealer Ausklang für einen arbeitsreichen Tag sein.

 

Yoga Samiti Anmelden

 

 

Bitte lese unsere Geschäftsbedingungen hier…

 

Teilnahmehinweise

Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Matten, Decken und Sitzkissen und andere Hilfsmittel werden in ausreichender Zahl im Yogazentrum zur Verfügung gestellt. Du kannst natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.
Wenn du zu starkem Schwitzen neigst, bring bitte ein Handtuch mit und trage bitte keine starken Düfte auf.
Für dein Wohlbefinden ist es ratsam ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.
An gesetzlichen Feiertagen, bleibt das Zentrum bis auf Ausnahmen, geschlossen.
Zwischen den einzelnen Kursen, besonders in den Sommer und Weihnachtsferien bieten wir ein reduziertes Ferienprogramm an.

Bitte komme, wenn möglich pünktlich, vielleicht sogar ein paar Minuten früher, damit du Zeit hast, deinen Alltag hinter dir zu lassen. Falls du zu spät kommst, kannst du auf jeden Fall noch dazu kommen, aber warte bitte bis die Anfangsentspannung vorbei ist und komme erst dann in den Yogaraum.
Behalte Wertsachen bitte bei dir, aber lass größere Taschen im Umkleideraum.
In den Yogaraum nimm bitte nur Wasser zum Trinken mit.
Schalte bitte dein Handy aus, bevor du den Yogaraum betrittst.
Lege Matten und Decken nach der Stunde wieder sorgfältig zurück.

Gesundheit

Wenn du gesundheitliche oder körperliche Beschwerden hast (z.B. Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, aktuelle Unfälle oder OPs) ist es ratsam, vor der Yogastunde deine/n Yogalehrer/in zu informieren.
Bitte passe deine Übungen immer deinen Möglichkeiten an und wenn nötig komme vorzeitig aus einer Übung heraus und entspanne, wann immer es nötig ist. Du sollst dich wohlfühlen während und nach der Yogastunde 🙂
Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

 

 

 

Print Friendly, PDF & Email