Samstag, 24. – Sonntag, 25. Juni 2017

Dieses Seminar ist ein Modul der Yogalehrer Ausbildung und dient auch der Weiterbildung für YogalehrerInnen und kann auch von Yogaübende besucht werden.

Yin Yoga wirkt auf die Faszien. Diese umgeben den ganzen Körper, auch Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und Nervenbahnen und sind ein Teil des Bindegewebes. Wenn „verklebte“ Faszien gedehnt werden wirkt sich das letztendlich sogar positiv auf eventuelle Schmerzen aus, die dadurch angenehm gelindert werden können. Die Muskeln erfahren oft eine größere Dehnfähigkeit, als in der üblichen Yogapraxis . Es kann eine ungeahnte Ruhe entstehen und man kommt an die tiefen Schichten im Körper ohne Anstrengung, nur durch Entspannung. YIN Yoga ist sanft und liebevoll, aber intensivDurch die meditative Art des Übens, wirkt Yin Yoga Stress reduzierend und regenerierend. Daher ist Yin Yoga so außerordentlich beliebt, weil es viele Menschen in ihrem anstrengenden Alltag ganz besonders anspricht. Im Preis inbegriffen ist umfangreiches Unterrichtsmaterial, mit dem du selber zu Hause weiterüben kannst oder als Yogalehrerin Yin Yogastunden gestalten kannst.

Seminarleiterin ist Alexandra Bitsch, Yogalehrerin, Yogatherapeutin
und YIN Yoga – Lehrerin.

Seminarzeiten:
Samstag 10.00 -18.00 Uhr
Sonntag 10.00 bis 17.00 Uhr
Kosten: € 195.-

Teil I – Samstag von 10.00-18.00 Uhr  Philosophie + Anatomie +Praxis

• Philosophie und Definition des YIN & TAO
• YIN & YANG – Energien und deren Bedeutung
• Vorteile der YIN Yoga- Praxis
• YIN – Gewebe, YANG – Gewebe
• Faszien und Faszientraining
• Individuelle Anatomie
• Gründe für Bewegungseinschränkungen, Tensegrity

Teil II – Sonntag von 10.00-17.00 Uhr Unterrichtstechniken und Praxis

• Ziele und Wirkungen des YIN Yoga
• Wie wird YIN Yoga angeleitet und praktiziert?
• Unterschiede zu anderen Yogastilen
• Unterrichtsmethodik und Technik
• Drei Tattwas des YIN
• Wie erstelle ich eine YIN Yoga Sequenz?

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