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Yoga Einzelstunden

Gesunde Yogapose

Eine Einzelstunde ist sinnvoll, um Yogaübungen bei körperlichen Einschränkungen zu erlernen oder wenn Du lieber zu Hause üben möchten, anstatt in der Gruppe.
In diesem Unterricht können wir ein individuelles Übungsprogramm, ganz nach Deiner eigenen Befindlichkeit, für zu Hause erstellen, welches nicht nur Körperübungen beinhaltet, sondern auch Atemübungen und Vorschläge für den Alltag. Die Übungsreihe wird sich nach Deinen zeitlichen Möglichkeiten und Deiner Mobilität ausrichten.
Dieses Programm kannst Du dann für eine bestimmte Zeit zu Hause praktizieren, bis wir uns nach Wunsch erneut sehen, um einen neuen Übungsplan zu entwerfen oder weitere Übungen hinzu zunehmen.
Wenn Du bei Deiner Lernpraxis zu Hause Unterstützung brauchst, kannst Du gerne eine Person mitbringen, damit wir gemeinsam die Übungen erlernen können.
Yoga Übungen können auch auf dem Stuhl oder im Rollstuhl gemacht werden.

In einem Einzelunterricht können Übungen zusammen gestellt werden, wenn Du mit folgenden Einschränkungen  zu tun hast:

• Verspannungen
• Rückenschmerzen
• Stress und psychische Krisen
• Knieprobleme
• Schlafstörungen
• Asthma
• Morbus Parkinson
• Beeinträchtigungen nach einem Schlaganfall
• Multiple Sklerose

Omkari Yvonne Modrow

Omkari Y.Modrow Zentrumsleiterin

Mit entsprechende Yogaübungen können auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die wohltuenden Erfahrungen des ganzheitlichen Yoga machen. Es ist nicht selten, dass man durch einen gezielten Yogaunterricht die Erfahrung machen kann, dass Einiges noch möglich ist, was man schon lange verloren geglaubt hatte. Wenn man bereit ist, regelmäßig zu üben, kann die wohltuende Wirkung von Yoga einher gehen mit mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, mehr Ruhe und Gelassenheit und einen achtsameren Umgang mit sich selbst.
Nehmen Sie es selber in die Hand! Ich begleite Sie dabei gerne!

 

Aber auch wenn du keine Einschränkungen hast kannst du dich von einer Einzelstunde angesprochen fühlen wenn du…

• deine Yogapraxis an spezielle Lebensabschnitte anpassen möchtest
•  nach einer Verletzung wieder ins Yoga  einsteigen möchtest
• Leistungssportler bist und Ausschau nach einem Ausgleich hälst
• einen individuellen Einstieg in die Yogapraxis suchst
• dir eine individuelle Begleitung bei deiner Meditationspraxis wünschst.


Preise und Kontakt:

Yogastunde mit Erstgespräch 75 Min. € 75.-
Danach 60 Min. € 60.-
Bei Ihnen zu Hause 60 Min. € 80.-
Yoga zu zweit: 60 Min. € 75.-

 

Aus – und Weiterbildungen

Yoga und Meditationslehrerin BYV ( 1100 UE)
Advanced Vyana-Yogatherapeutin bei Karin Kipper (250 UE)
Yoga für Schwangere und Yoga für die Rückbildung nach einer Schwangerschaft bei Susanne von Somm
Yin Yoga bei Alexandra Bitsch
Hormonyoga bei Dr. Elisabeth Kaiser
Pránáyáma Intensiv bei Sukadev Bretz
Svastha Yogatherapie bei Günther Niessen, Ganesh Mohan, sowie Uta Naumer-Hotz und Alex Hotz (200 Std.)

Desweiteren einjähriger Aufenthalt in verschiedenen Yogaschulen in Indien und zweijähriger Aufenthalt in einem Yoga Ashram in Sri Lanka, sowie  7-jährige Unterrichtstätigkeit in einer Fastenklinik.
Yoga praktiziere ich seit 1980; seit 2007  unterrichte ich Yoga,  seit 2010 im eigenen Zentrum

 

 

 

 

 

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