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Neu! Faszien Yoga – donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr

Herbst-Winterkurs vom 20.September bis 13.Dezember 2018


Fehlstunden können in einem anderen Yogakurs vor oder nachgeholt werden.
Rechtzeitiges Anmelden lohnt sich! Kurspreise, auch für einen späteren Einstieg findest du hier…

Faszien durchziehen den den gesamten Körper. Sie umhüllen Muskeln und Organe, Knochen, Blutgefäße, das Rückenmark und das Gehirn, einfach alle körperlichen Strukturen. und verbinden alles miteinander. Das fasziale Netzwerk zieht durch den gesamten Körper, verbindet alles mit einander und gibt uns so Stabilität und Festigkeit und Flexibilität. Faszienyoga Yoga Samiti Überlingen

Verspannungen, Bewegungsmangel, langanhaltende einseitige Körperhaltungen, wie es typisch bei der Büroarbeit ist, aber auch Verletzungen lassen das Gewebe verkleben und verfilzen, was zu verschiedenen Schmerzen führen kann.
Durch andauernden Stress werden die Faszien in ständige Spannung versetzt, was zu Verhärtungen und Unbeweglichkeit führt und sich negativ auf das Immunsystem auswirkt.
So kann das Faszien Yoga unser Immunsystem Fit für den Winter machen.
Da die Faszien schmerzempfindlich sind, werden gerade unspezifische Rückenschmerzen auf ein verhärtetes Fasziengewebe zurück geführt. Das scheint sogar häufiger die Ursache bei Rückenschmerzen zu sein, als Probleme mit den Bandscheiben.

Faszienyoga Yoga Samiti ÜberlingenFaszien lieben es zu hüpfen und zu springen, zu wippen, sich zu strecken und zu räkeln, zu beugen und sich in alle Richtungen auszudehnen. Sie wollen auch gerne gerollt werden, was wie eine Massage wirkt und das Fasziengewebe stimuliert und so Verklebungen gelöst werden können.
Auch wenn das am Anfang etwas weh tun kann, spürt man doch schon beim ersten Mal eine wohltuende Belebung und die gerollten Bereiche fühlen sich dann prickelnd leicht und frisch an.

Unser Faszienyoga ist auch für Anfänger und geübt wird mit Faszienrollen und Bällen, mit dynamischen und spiralförmigen Dehnungen und Faszien Flows.
Bewusstes Spüren und Entspannen bringen immer wieder Ruhe und führen den  Geist in eine innere Zentriertheit.
Kursleiter sind Rohan und Omkari

 

 

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Bitte lese unsere Geschäftsbedingungen hier…

 

Teilnahme-hinweise

Eng anliegende Kleidung ist von Vorteil und bitte binde bringe etwas mit um lange Haare hochzubinden. Matten, Decken und Sitzkissen und andere Hilfsmittel werden in ausreichender Zahl im Yogazentrum zur Verfügung gestellt. Du kannst natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.
Wenn du zu starkem Schwitzen neigst, bring bitte ein Handtuch mit und trage bitte keine starken Düfte auf.
Für dein Wohlbefinden ist es ratsam ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.

Bitte komme, wenn möglich pünktlich, vielleicht sogar ein paar Minuten früher, damit du Zeit hast, deinen Alltag hinter dir zu lassen. Falls du zu spät kommst, kannst du auf jeden Fall noch dazu kommen, aber warte bitte bis die Anfangsentspannung vorbei ist und komme erst dann in den Yogaraum.
Behalte Wertsachen bitte bei dir, aber lass größere Taschen im Umkleideraum.
In den Yogaraum nimm bitte nur Wasser zum Trinken mit.
Ist ja auch klar, dass du bitte dein Handy ausschalten solltest.
Ganz besonders freuen wir uns wenn du die Matten und Decken nach der Stunde wieder sorgfältig zurück legst.

Gesundheit

Wenn du gesundheitliche oder körperliche Beschwerden hast (z.B. Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, aktuelle Unfälle oder OPs) ist es ratsam, vor der Yoga stunde deine/n Yogalehrer/in zu informieren.
Bitte passe deine Übungen immer deinen Möglichkeiten an und wenn nötig komme vorzeitig aus einer Übung heraus und entspanne, wann immer es nötig ist. Du sollst dich wohlfühlen während und nach der Yogastunde 🙂
Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

 

 

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