Lach Yoga

Lach Yoga in Yashoda`s Lach Yoga Club einmal im Monat
Wegen der Einschränkungen findet zur Zeit kein Lach Yoga statt!

 

LachclubYashoda, unsere ausgebildete Lach Yoga Lehrerin, wird  zunächst mit Atem und Klatschübungen, Geräusche und Mimik unsere Lachmuskulatur spielerisch aktivieren. Nach und nach fällt das vielleicht am Anfang noch etwas zaghafte Lachen immer leichter, bis wir uns gegenseitig anstecken und der ganze Körper erfasst wird und voller strahlender Freude lacht.

Lachen ist gesund und der Körper kann nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche. Lach Yoga bei Yoga SamitiWenn wir herzlich lachen, atmen wir dabei viel tiefer als sonst. Dadurch bekommen unsere Zellen mehr Sauerstoff und die Bronchien werden gut durchlüftet. Dadurch werden die Gefäße erweitert – das ist gut für unser Herz. Lachen wirkt anregend auf den Kreislauf, die Muskeln entspannen sich und es werden keine Stresshormone mehr ausgeschüttet, dafür vermehrt Glückshormone hervorgebracht.
Daher wirkt Lachen heilend und man fühlt sich einfach besser, wenn man lacht.
Lachen stärkt die Immunabwehr und ein lächelndes Gesicht wirkt nicht nur jünger, sonder tatsächlich wird die Haut mit mehr Sauerstoff versorgt und bleibt so länger jung.

Lach Yoga verbindet und jeder kann lachen. Es braucht dazu nur die Bereitschaft lachen zu wollen und die Offenheit Neues auszuprobieren.

Wir freuen uns auf dich beim Lach Yoga und auf heiteres gemeinsames Lachen 🙂
Das ganze ist auf Spendenbasis und diese gehen an die indische Schule “ Ma Sharanam“ in Indien.

Wir treffen uns einmal pro Monat zum ausgiebigen Lachen.
Weiterer Termine werden noch bekannt gegeben

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