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Lach Yoga

Yashodas Lach Yoga Club

Nächster Termin vor der Yogastunde am
Freitag, 13. Juli 2018
von 16.45 Uhr bis 17.45 Uhr

Einmal im Monat gibt es bei uns Lach Yoga, oft vor dem Mantra Singen donnerstags, aber manchmal auch vor der Yogastunde freitags.
Yashoda, wird beim Lach Yoga zunächst mit Atem und Klatschübungen, Geräusche und Mimik unsere Lachmuskulatur spielerisch aktivieren. Nach und nach fällt das vielleicht am Anfang noch etwas zaghafte Lachen immer leichter, bis wir uns gegenseitig anstecken und der ganze Körper erfasst wird und voller strahlender Freude lacht.

Lach Yoga

Lachen ist gesund und der Körper kann nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche. Wenn wir herzlich lachen, atmen wir dabei viel tiefer als sonst. Dadurch bekommen unsere Zellen mehr Sauerstoff und die Bronchien werden gut durchlüftet. Es wirkt anregend auf Herz und Kreislauf, die Muskeln entspannen sich und es werden keine Stresshormone mehr ausgeschüttet, dafür vermehrt Glückshormone hervorgebracht.
Daher wirkt Lachen heilend und man fühlt sich einfach besser, wenn man lacht.
Lachen stärkt die Immunabwehr und ein lächelndes Gesicht wirkt nicht nur jünger, sonder tatsächlich wird die Haut mit mehr Sauerstoff versorgt und bleibt so länger jung.

Lach Yoga verbindet und jeder kann lachen. Es braucht dazu nur die Bereitschaft lachen zu wollen und die Offenheit Neues auszuprobieren.

Wir freuen uns auf dich beim Lach Yoga und auf heiteres gemeinsames lachen 🙂
Deinen Wertschätzungsbeitrag darfst du dir selber aussuchen.

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