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Yoga für den Mann – mittwochs von 17.30 bis 19.00 Uhr

 

Maenner Yoga bei Yoga Samiti

Herbst-Winterkurs   18.09. – 18.12.2019  13 x 90 Min.

 

Traditionell wurde Yoga fast ausschließlich von Männern praktiziert. Heute sind es überwiegend Frauen, die in den Yogastudios zu finden sind, doch nach und nach erkennen auch Männer, dass eine regelmäßige Yogapraxis die Vitalität, Kraft, Ausdauer und Flexibilität erhält und fördert. Zudem hilft Yoga dir zuverlässig bei der Stressbewältigung und trägt sehr zur Entspannung und deinem allgemeinem Wohlbefinden bei.
Unser erprobtes Programm trägt mit angepassten Übungen gezielt dazu bei die typischen Büroleiden wie Schulter- Nacken- und Rückenleiden zu minimieren und ist auch für dich als Sportler eine großartige und spürbare Ergänzung.
Mann fühlt sich kraftvoll, flexibel, zentriert und ausgeglichen. Die Muskulatur, Sehen, Bänder und das Bindegewebe werden gestärkt und gedehnt. Yoga fuer Maenner bei Yoga Samiti UeberlingenDer Gleichgewichtssinn wird gefördert und trägt erfolgreich zu einem besseren Körpergefühl bei. Dies steigert dein Selbstvertrauen und deine Ausgeglichenheit.
Dynamische Abfolgen mit korrekter Atmung, Dehnung und Streckung halten den Körper fit und in Form. Der Wechsel von kraftvoller Spannung und wohltuender Entspannung fördern das gesamte Wohlbefinden nachhaltig.
Spezielle Atem- und Meditationsübungen unterstützen und fördern deine mentale Stärke und die bewusste Gelassenheit, die dir im Alltag so viele Vorteile bringt.
In diesem Kurs ist Mann unter sich.
Es besteht keine Gefahr, sich eventuell vor beweglichen Damen zu blamieren. Die Übungen sind speziell für dich als Mann zusammengestellt. Die Stunde ist für Männer jeden Alters. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kursleiter ist Rohan

 

Kurspreise, auch für einen späteren Einstieg findest du hier…

 

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Bitte lese unsere Geschäftsbedingungen hier…

Bitte bequeme Kleidung zum Yoga Kurs mitbringen. Matten, Decken und Sitzkissen und andere Hilfsmittel werden in ausreichender Zahl im Yogazentrum zur Verfügung gestellt. Du kannst natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.
Wenn du zu starkem Schwitzen neigst, bring bitte ein Handtuch mit und trage bitte keine starken Düfte auf.
Für dein Wohlbefinden ist es ratsam ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.
An gesetzlichen Feiertagen, bleibt das Zentrum bis auf Ausnahmen, geschlossen.
Zwischen den einzelnen Kursen, besonders in den Sommer und Weihnachtsferien bieten wir ein reduziertes Ferienprogramm an.

Bitte komme, wenn möglich pünktlich, vielleicht sogar ein paar Minuten früher, damit du Zeit hast, deinen Alltag hinter dir zu lassen. Falls du zu spät kommst, kannst du auf jeden Fall noch dazu kommen, aber warte bitte bis die Anfangsentspannung vorbei ist und komme erst dann in den Yogaraum.

Ist ja auch klar, dass du bitte dein Handy ausschalten solltest.
Ganz besonders freuen tun wir uns wenn du die Matten und Decken nach der Stunde wieder sorgfältig zurück legst.

Gesundheit

Wenn du gesundheitliche oder körperliche Beschwerden hast (z.B. Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, aktuelle Unfälle oder OPs) ist es ratsam, vor der Yogastunde deinen Yogalehrer zu informieren.
Bitte passe deine Übungen immer deinen Möglichkeiten an und wenn nötig komme vorzeitig aus einer Übung heraus und entspanne, wann immer es nötig ist. Du sollst dich wohlfühlen während und nach der Yogastunde 🙂
Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

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