Nach Hause kommen durch Yoga
Die meiste Zeit unseres Daseins tummeln wir uns im äußeren Getriebe des Lebens mit all seinen Verlockungen und zahlreichen Angeboten. Aber auch unsere Verpflichtungen und Aufgaben sind so zahlreich, dass wir uns selten die Zeit nehmen, den Film des Lebens einmal anzuhalten um uns zu sammeln.
Yoga bietet uns mit seinen diversen Methoden, wie den Körperübungen, dem bewussten Atmen, der Achtsamkeit und der Meditation und einer aufmerksamen Lebensart, Möglichkeiten um für eine Weile inne zu halten und in die Stille zu kommen. In dieser Stille sind wir in vollkommener Präsenz und kommen zu uns selbst nach Hause.
Mit Yoga Samiti bieten wir einen Raum, wo du die Möglichkeit hast, den Alltag hinter dir zu lassen, wo du eintauchen kannst in deinen inneren Ruheraum um dort neue Kraft zu tanken und inneren Frieden und Gelassenheit zu finden.
Gerne beraten wir dich, welcher Kurs für dich geeignet ist.
Lach Yoga
Nächster Termin: Freitag, 28.09.2018 von 16.45 bis 17.45 Uhr
Lachen ist eine Heilkunst, zu der wir alle fähig sind. Es kostet nix und trägt zu unserem Wohlbefinden, hält uns fit und gesund. Es heißt wer lacht, der lebt länger und und vor allem lebt er gesünder.
Lachen wirkt befreiend. Stress und Ärger verwandeln sich durch lachen in Gelassenheit und Anspannungen lösen sich auf. Warum wird uns so warm um´s Herz, wenn wir kleine Kinder sehen? Kinder lachen 400 mal am Tag - wir Erwachsene nur 15 mal. Und weil jeder Mensch eigentlich viel lieber lacht, als griesgrämig ist, gibt es bei uns bald Lach Yoga. Mehr dazu hier...
Achtsamkeit und Meditation
Viele Menschen klagen darüber, dass sie sich in ihren Lebensumständen wie gefangen fühlen und sind gehetzt, gestresst und ausgelaugt und nicht wirklich glücklich. Diese ständige Geschäftigkeit lässt unsere Gedanken fast ständig in Vergangenheit oder Zukunft weilen, ein bewusstes Erleben des gegenwärtigen Augenblicks ist eine Seltenheit. Nehmen wir uns regelmäßig ein paar Minuten Zeit und halten wir inne in unseren Pflichten, dann lernen wir unsere Handlungsmuster kennen und können regulierend auf sie einzuwirken. Kommen zur Ruhe und Einsichten, die uns sonst in der Hektik des Alltags verwehrt bleiben.
Achtsamer, wacher und mitfühlender zu werden sind Ziele der Meditationspraxis und diese Geisteshaltung mit in den Alltag einfließen zu lassen. Das wird uns nicht nur bei den ganz alltäglichen Dingen des Lebens hilfreich sein und bei all den Herausforderungen des heutigen Arbeitsleben wertvolle Dienste leisten, sonder auch unsere innere Weisheit erwecken, um die wertvolle Lebenszeit sinnvoll und schöpferisch zu nutzen.
Auch wenn Studien heute zeigen, dass Achtsamkeit und Meditation uns helfen unsere Gedanken und Emotionen hilfreich zu regulieren, dass wir mit Stress, Angstsymtomen und Schmerz besser umgehen können und dass das Immunsystem gestärkt wird, so werden diese positiven Errungenschaften nicht über Nacht erreicht, sondern es braucht dazu ein stetes und kontinuierliches Üben. Und das ist etwas, was viele Menschen nicht alleine schaffen und daher ist ein regelmäßiger Termin, bei dem gemeinsam in der Gruppe meditiert wird, sinnvoll. Wenn man dann die wohltuende Wirkung der Meditation kennenlernt, wird es auch einfacher werden zu Hause allein zu meditieren. Uns ist es ein ernstes Anliegen, dass mehr und mehr Menschen diese wunderbare Methode in ihr Leben integrieren . Mehr dazu hier...
Aktuelles Kursprogramm
Der neue Flyer mit den Kursen Herbst-Winter 2018 zum downloaden gibt es hier...
Yoga in Balance
Ein wunderbarer Ausgleich für einen arbeitsreichen Tag.
Yin Yoga
Ein sanftes und entspannentes Yoga hin zu den tiefsten Schichten unseres Körpers. Loslassen, hingeben, wohlfühlen. Auch sehr beliebt bei Männern!
