Flex & Relax 

Neuer Kurs ab 14. April 2026 - die beste Uhrzeit finden wir gemeinsam raus.

Yoga war früher eine Männerdomäne, heute bestehen viele Kurse allerdings fast zu 90 % aus Frauen. Damit sich auch Männer wieder zum Yoga wagen, gibt es mit
Flex & Relax – Männeryoga einen Kurs speziell für Männer.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Dehnungen für verspannte Muskeln, gezielte Kräftigungsübungen für Rücken, Schultern und Rumpf sowie wohltuende Tiefenentspannung zum Abschalten vom Alltag. Jeder übt dabei so, wie es zu seinem Körper passt – ohne Leistungsdruck und ohne Vergleich.

Im Yoga geht es nicht darum, besonders gut auszusehen oder sich in komplizierte Knoten zu wickeln. Es ist keine Darbietung, kein Wettbewerb und niemand bekommt Punkte für elegante Verrenkungen. Ziel ist auch nicht, eine völlig neue Version von sich selbst zu erschaffen, sondern sich wieder etwas beweglicher, entspannter und kräftiger im eigenen Körper zu fühlen.

Der Kurs ist ideal als Ausgleich zu Beruf und Alltag, bei Rücken- oder Nackenverspannungen oder einfach zum Runterkommen nach einem langen Tag.

Die Teilnahme kann von den gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden und ist sowohl für Anfänger als auch für Männer mit Yogaerfahrung geeignet.