Yoga Kompaktkurs

YOGA KOMPAKTKURS FÜR ANFÄNGER UND GEÜBTE

Von Freitag, 23. August bis Sonntag, 25. August 2024

Kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Kursnummer: KU-ST-RZUKXT

In diesem Kurs werden wir die wichtigsten Ásanas (Körperstellungen) sowie Bewegungsabfolgen und Faszienflows üben. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf das Fasziengewebe, da dort häufig Verspannungen und Blockaden entstehen, die zu Beschwerden, beispielsweise im Rücken, führen können. Ergänzend zu den körperlichen Übungen praktizieren wir auch verschiedene Atemtechniken, geführte Entspannungen und Meditationen. Ein wenig Anatomie und Einblicke in die Yogaphilosophie runden den Kurs ab.
Es wird ein intensives und vielseitiges Wochenende werden, welches dir aber auch genügend Zeit lässt, um zu schwimmen und am See zu entspannen, der nur 3 Gehminuten von unserem Yogaraum entfernt ist.

Ablauf:

Freitag. 18.00 bis 20.00 Uhr
Samstag: 9.00 bis 11.00 Uhr und 18.00 bis 20.00 Uhr
Sonntag: 9.00 bis 12.00 Uhr

Kosten: 150,00 Euro

 

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