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Was haben Meditation und Tee gemeinsam? Interview mit Roland Gehweiler

Roland GehweilerIm heutigen Interview spreche ich mit Roland Gehweiler. Roland ist ausgebildeter NLP-Practitioner mit jahrelanger Yoga und Meditationserfahrung, die er in Achtsamkeit- und Meditationskursen im Yogacenter sowie in der Yogalehrerausbildung weitergibt.

Roland, in der YogalehrerInnenausbildung ist dein Bereich die Meditation und die wissenschaftlichen Erkenntnissen dazu. Was genau fasziniert dich an der Meditation und seit wann praktizierst du selbst?

Ja, das ist alles sehr spannend. Die Erkenntnisse aus den aktuellen Forschungen der letzten Jahre zeigen nicht nur, dass Meditation wirkt, sondern auch wie. Wir können uns nachhaltig verändern und dass das funktioniert zeigen die Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, zum Beispiel die Neuroplastizität des Gehirns, Spiegelneuronen und auch das Wissen aus der Genforschung, die Erkenntnisse in der Epigenetik und vieles mehr. Wir können heute Wissen und die Techniken der Veränderung lernen, anwenden und weitergeben. Ich praktiziere Meditation schon viele Jahre und habe das früher überwiegend in meine Hatha-Yoga Praxis integriert. Wichtig ist mir ein bewusstes, langsames Praktizieren und achtsames Wahrnehmen und visualisieren der inneren Prozesse während des Übens. Es ist erstaunlich, welche positiven Veränderungen sich schon nach kurzer Zeit einstellen und das alltägliche Erleben verändern.

Welches ist deine Lieblingsmeditation?

Sitzen in reiner Präsenz, in absoluter Gegenwärtigkeit. Eine Form der Achtsamkeitsmeditation, bei der man zu Beginn durch alle sensorischen Wahrnehmungsebenen geht, um dann die Verbundenheit mit allem Seienden im Moment zu leben.

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