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Lach Yoga

Lach Yoga in Yashoda`s Lach Yoga Club

Nächster Termin für unser Lach Yoga ist am Freitag,14.12.2018 um 16.45 Uhr

LachclubYashoda, unsere ausgebildete Lach Yoga Lehrerin, wird  zunächst mit Atem und Klatschübungen, Geräusche und Mimik unsere Lachmuskulatur spielerisch aktivieren. Nach und nach fällt das vielleicht am Anfang noch etwas zaghafte Lachen immer leichter, bis wir uns gegenseitig anstecken und der ganze Körper erfasst wird und voller strahlender Freude lacht.

Lachen ist gesund und der Körper kann nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche. Lach Yoga bei Yoga Samiti ÜberlingenWenn wir herzlich lachen, atmen wir dabei viel tiefer als sonst. Dadurch bekommen unsere Zellen mehr Sauerstoff und die Bronchien werden gut durchlüftet. Es wirkt anregend auf Herz und Kreislauf, die Muskeln entspannen sich und es werden keine Stresshormone mehr ausgeschüttet, dafür vermehrt Glückshormone hervorgebracht.
Daher wirkt Lachen heilend und man fühlt sich einfach besser, wenn man lacht.
Lachen stärkt die Immunabwehr und ein lächelndes Gesicht wirkt nicht nur jünger, sonder tatsächlich wird die Haut mit mehr Sauerstoff versorgt und bleibt so länger jung.

Lach Yoga verbindet und jeder kann lachen. Es braucht dazu nur die Bereitschaft lachen zu wollen und die Offenheit Neues auszuprobieren.

Wir freuen uns auf dich beim Lach Yoga und auf heiteres gemeinsames Lachen 🙂
Die Höhe eines Wertschätzungsbeitrag bestimmst du!

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