Eine Einzelstunde ist sinnvoll, um Yogaübungen bei körperlichen Einschränkungen zu erlernen oder wenn Sie lieber zu Hause üben möchten, anstatt in der Gruppe.
In diesem Unterricht können wir ein individuelles Übungsprogramm, ganz nach Ihrer eigenen Befindlichkeit, für zu Hause erstellen, welches nicht nur Körperübungen beinhaltet, sondern auch Atemübungen und Vorschläge für den Alltag. Die Übungsreihe wird sich nach Ihren zeitlichen Möglichkeiten und ihrer Mobilität ausrichten.
Dieses Programm können Sie dann für eine bestimmte Zeit zu Hause praktizieren, bis wir uns nach Wunsch erneut sehen, um einen neuen Übungsplan zu entwerfen oder weitere Übungen hinzu zunehmen.
Sollten Sie bei ihrer Lernpraxis zu Hause Unterstützung brauchen, können Sie gerne eine Person mitbringen, damit wir gemeinsam die Übungen erlernen können.
Yoga Übungen können auch auf dem Stuhl oder im Rollstuhl gemacht werden.

In einem Einzelunterricht können Übungen zusammen gestellt werden, wenn Sie mit folgenden Einschränkungen  zu tun haben:

• Verspannungen
• Rückenschmerzen
• Stress und psychische Krisen
• Knieprobleme
• Schlafstörungen
• Asthma
• Morbus Parkinson
• Beeinträchtigungen nach einem Schlaganfall
• Multiple Sklerose

Mit entsprechende Yogaübungen können auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die wohltuenden Erfahrungen des ganzheitlichen Yoga machen. Es ist nicht selten, dass man durch einen gezielten Yogaunterricht die Erfahrung machen kann, dass körperlich einiges mehr möglich ist, als man annahm. Wenn man bereit ist, regelmäßig zu üben, kann die wohltuende Wirkung von Yoga einher gehen mit mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, mehr Ruhe und Gelassenheit und einen achtsameren Umgang mit sich selbst.
Nehmen Sie es selber in die Hand! Ich begleite Sie dabei gerne!

Meine Qualitation für diese Art des Einzelunterrichts habe ich bei Dr. Günter Niessen, sowie Uta und Alex Naumer -Hotz, in der Svastha Yogatherapie Ausbildung erhalten.
Dr. Niessen ist Orthopäde und Yogalehrer und Uta und Alex langjährige Physiotherapeuten und Yogaleher. Desweiteren bin ich Yoga und Meditationslehrerin – (1100 Unterrichtsstunden bei Yoga Vidya) , sowie Advanced Vyana-Yogatherapeutin in Buddhistischer Psychologie ( 250 Unterrichtsstunden bei Karin Kipper)
Viel Unterrichtserfahrung konnte ich in der F.X. Mair Fastenklinik in Überlingen sammeln, wo ich seit 8 Jahre Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Verfassungen Yoga unterrichte. Yoga unterrichte ich seit 2007, ein eigenes Yogazentrum leite ich seit 2010. Mehr dazu hier…

Preise und Kontakt

Im Zentrum mit einem Erstgespräch 75 Min. € 75.-
Danach 60 Min. € 60.-
Bei Ihnen zu Hause 60 Min. € 80.-
Tel: 07551-3097008  Email: Omkari@yoga-samiti.de