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Yoga zum Wochenende – freitags von 18.00 bis 19.30 Uhr

Yoga fuer alle bei Yoga Samiti Ueberlingen

 

Herbst-Winterkurs    20.09. – 20.12.2019     13 x 90 Min.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

 

Eine lange Woche liegt nun hinter dir. Daher kannst du nach dem Ankommen zuerst bei einer Tiefenentspannung  eine Ruhepause einlegen, um den Alltag hinter dir zu lassen. In diesem Hatha Yoga Kurs wechseln sich kraftvolle, dynamische Ásanas mit entspannenden, tief in die Dehnung hineingehende Übungen ab. Du wirst in dieser Yogastunde immer wieder gut gefordert werden und dich energiegeladen durchglüht fühlen. Und wie in all unseren Yoga Stunden, ist das bewusste Wahrnehmen des Atems und der Körperempfindungen ein wesentliches Element unserer Yoga Praxis.

Yoga zum Wochenende bei Yoga Samiti

Bestimmte Atemübungen bringen frische Luft in die Lungen und die Ásanas sind variationsreich und kräftigen auf gesunde Art und Weise. Ganz besonders die Tiefenmuskulatur, die dir eine aufrechte Körperhaltung schenkt. Übungen aus dem Yin Yoga erlauben dir zwischendurch zu entspannen und vollkommen loszulassen.

Eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation zum Abschluss lassen dich rundum erneuert und heiter in´s Wochenende ziehen.

Dieser Kurs ist für Menschen, die schon Yogaerfahrung haben, was nicht bedeutet, dass du besonders beweglich oder kräftig sein musst, sondern nur, dass du mit Yoga schon ein wenig vertraut bist. Hier kannst du in einer angenehmen Atmosphäre deine Yogapraxis ausbauen und vertiefen. Kursleiter ist Rohan

 

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Kurspreise, auch für einen späteren Einstieg findest du hier…

Bitte lese unsere Geschäftsbedingungen hier…

Teilnahme-hinweise

Bitte bequeme Kleidung zum Yogakurs mitbringen. Matten, Decken und Sitzkissen und andere Hilfsmittel werden in ausreichender Zahl im Yogazentrum zur Verfügung gestellt. Du kannst natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.
Wenn du zu starkem Schwitzen neigst, bring bitte ein Handtuch mit und trage bitte keine starken Düfte auf.
Für dein Wohlbefinden ist es ratsam ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.
An gesetzlichen Feiertagen, bleibt das Zentrum bis auf Ausnahmen, geschlossen.
Zwischen den einzelnen Kursen, besonders in den Sommer und Weihnachtsferien bieten wir ein reduziertes Ferienprogramm an.

Bitte komme, wenn möglich pünktlich, vielleicht sogar ein paar Minuten früher, damit du Zeit hast, deinen Alltag hinter dir zu lassen. Falls du zu spät kommst, kannst du auf jeden Fall noch dazu kommen, aber warte bitte bis die Anfangsentspannung vorbei ist und komme erst dann in den Yogaraum.
Behalte Wertsachen bitte bei dir, aber lass größere Taschen im Umkleideraum.
In den Yogaraum nimm bitte nur Wasser zum Trinken mit.
Ist ja auch klar, dass du bitte dein Handy ausschalten solltest.
Ganz besonders freuen wir uns wenn du die Matten und Decken nach der Stunde wieder sorgfältig zurück legst.

 

Gesundheit

Wenn du gesundheitliche oder körperliche Beschwerden hast (z.B. Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, aktuelle Unfälle oder OPs) ist es ratsam, vor der Yogastunde deine/n Yogalehrer/in zu informieren.
Bitte passe deine Übungen immer deinen Möglichkeiten an und wenn nötig komme vorzeitig aus einer Übung heraus und entspanne, wann immer es nötig ist. Du sollst dich wohlfühlen während und nach der Yogastunde 🙂
Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

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